【プロテイン】ザバス・ウェイト・アップ(SAVAS WEITE UP)バナナ味を購入・レビュー!!

こんばんは。管理人TAKU(@takulog0712)です。

ブログを書き始めて早数カ月が経ちました。お陰様でタイピング技術とブロガー仲間は手にしたのですが、筋力というもの失いました。そんなこともあり、これから先の長い人生。ヨボヨボしていくのは嫌ですし、男たるもの男らしく生きたいと願うのは本望。

ってなことでまずは体づくりの為にプロテインを購入してきました^^

ザバスウエイトアップのバナナ味

購入したのは、SAVAS WEITE UP(ザバス・ウェイト・アップ)バナナ味の約60食分です^^

推奨では1日2食ですので、約60食と考えるのであればおおよそ30日分です。

ザバス・ウェイト・アップ バナナ味内容量

約60回分では1袋の総量は1260gです。1回あたりの使用には約21gで、付属のスプーン3杯分が21gとなるようです。(スプーン1杯7gとなります)

1回あたりの摂取量は以下のようになります。

エネルギー 77Kcal ビタミンE 1.5mg
たんぱく質 4.0g ビタミンB1 0.87mg
脂質 0.4g ビタミンB2 0.93mg
炭水化物 14.4g ナイアシン 5.1mg
食塩相当量 0.2g ビタミンB6 0.64mg
カルシウム 192mg 葉酸 77~180μg
4.8mg ビタミンB12 0.2~1.2μg
マグネシウム 96mg パントテン酸 0.62μg
ビタミンA 157μg ビタミンC 88μg
ビタミンD 2.2μg

といった内容になります。身体を大きくするとある為か、たんぱく質と炭水化物が多めな印象です。

オススメの使用方法

(画像引用先:https://www.meiji.co.jp/sports/savas/first/howto.php

オススメのポイントはパッケージの裏面にも書いていますが主に

  • 朝食(オススメ度:★)
  • トレーニング直後(オススメ度:★★★)
  • おやすみ前(オススメ度:★★)

となっています。トレーニング後やおやすみ前が効果的なようですね!!

オススメの飲み方

オススメの飲み方で推奨されているのは21g(スプーン3杯分)に対し300mlの水か牛乳のようです。

管理人的にオススメなのは牛乳です。水だとすごく味が薄い感じがして苦手です。牛乳で飲む方が味もしっかりしており飲みやすいといった感じです。

だだし、牛乳の注意点としては、上記の栄養素に対し、牛乳の栄養素も入る為、栄養素を気にする方は水で飲むことをオススメします。

管理人がこのプロテインにした理由

とりあえず、訛り切った体と筋力を取り戻そうと第一に考えたのが体のウエイトアップです。その為、ウエイトアップを選びました。

プロテインは太るなどのイメージもあるかもしれませんが、管理人の場合、朝食は食べないタイプですので、むしろ栄養補給という意味では丁度いいのです。

運動しなければ太るなどのイメージが何故ついたかわかりませんが、冷静に考えればプロテインも栄養素という点に関しては飲みものではありますが、食事を取るようなものです。

三食で充分栄養を取れている場合はそもそも必要ないかも知れません。また、よくトレーニングをしている方でムキムキな人を見てそういったイメージが付いた可能性もありますが、あれは単に多くの栄養素を取り入れ運動により筋肉を発達させているからです。